04/02/2014

Oggi è il terzo giorno in cui mangio TANTISSIMISSIMO! 

Non metto le foto perché mentre mangiavo mi vergognavo talmente tanto che non ho fatto nemmeno una foto. 

Devo recuperare! Devo rendermi conto che mi fa solo star male, fisicamente e mentalmente. Devo rendermene conto prima che il danno sia fatto.

Depressione mode on :(

02/03/2014 (giorno libero)

⚠️⚠️Avviso: il "giorno libero" è il giorno che serve per dare una mossa al metabolismo, io ho mangiato come una vacca obesa⚠️⚠️

Colazione: un'arancia, un croissant, uno yogurt greco 0% con cereali e un pochino di dolcificante, un pezzo di pane a cui non ho fatto la foto e un macaron 

Pranzo: un piatto di pasta al pomodoro

Merenda: due barrett'one, un gelatino al cioccolato e una mela

Cena: PIZZA, un kit kat e un gelato

Prima di andare a letto (alle 3 di notte) ho anche mangiato un'altra barrett'one e delle fragole (di cui non ho la foto) :( 

Sport: 5.30/6 ore di tennis, sono arrivata in finale in un torneo e domenica ho fatto tre partite, ho vinto contro due r2 e un'r1. Tra gli altri premi c'era la coppa di cristallo (che amo!)

26/02/2014 (giorno alto)

Colazione: un'arancia, 40g di fiocchi d'avena, uno yogurt greco 0% e un cucchiaino di marmellata senza zuccheri

Pranzo: due carote, 110g d'albume, 10g di fiocchi d'avena e tanto burro d'arachidi

Non contenta, ho pensato bene di mangiarmi una piadina con del cioccolato fuso, un pezzetto di pane e mezza mela. Così ho saltato la cena.

Sport: 45 min di condizione fisica + un'ora e mezza di tennis. ♡