25/02/2014

Si riparte, basta digiuni! Basta pensare solo al cibo.

Colazione: un'arancia, uno yogurt greco con 0% di grassi con 20g di fiochi d'avena e un cucchiaino di marmellata senza zucchero.

Pranzo: quasi 180g di pollo e due carote

Merenda: quasi 30g di proteine al cocco

Cena: 200g di carne e due carote

Ho fatto un'ora di tennis (sparring) e 45 minuti di palestra. ♡