Pranzo: una carota e mezza, mezza mela piccola e 170g di pollo
Merenda: uno yogurt greco 0% con un pochino di dolcificante
Cena: 7km di corsa a potenza 3 con il cross trainer
Okay, avevo preparato una bella insalata di cetrioli e carote per cena. Ho preparato anche la cena per mia mamma e mia sorella. Però in casa c'è tensione per il fatto che mio papà sia all'ospedale e anche mia nonna non sta benissimo, quindi prima di sederci a mangiare mi sono arrabbiata e mi sono messa a correre..
Sport: un'ora di tennis integrato e quasi 34 minuti di corsa.
Nessun commento:
Posta un commento